4 Manteision Defnyddio Offer Ffitrwydd Awyr Agored

Mae llawer o barciau cyhoeddus a thiroedd hamdden yn gosod offer ffitrwydd awyr agored i drigolion lleol eu defnyddio. Ymarfer corff y tu allan yn y parc yn sicr o apelio at y rhai sy'n well ganddynt beidio amgylchedd gampfa draddodiadol. Gall defnyddio'r offer ffitrwydd awyr agored yn darparu amrywiaeth eang o fudd-daliadau, gan gynnwys:

ymarfer corff am ddim

Mae'r parciau cyhoeddus sy'n gosod y math hwn o offer yn darparu opsiwn rhad ac am ddim i fod yn heini ac yn iach. Mae hyn yn helpu i arbed ar y gost fisol neu flynyddol o brynu aelodaeth gampfa. Mae ganddo'r gallu i annog mwy o bobl i fod yn egnïol am nad oes unrhyw gost. Mae'r rhan fwyaf o'r offer ffitrwydd awyr agored yn gymharol hawdd ac yn syml i'w defnyddio er mwyn osgoi anaf posibl ac nid oes angen yr angen i logi hyfforddwr personol. Hyd yn oed er y bydd yr opsiynau ymarfer corff yn cael ei gyfyngu gymharu â champfa llawn, mae'n dal i fod yn gyflwyniad gwych i ymarferion gwahanol ac yn helpu i gadw'n heini.

Cymysgwch cryfder a hyfforddiant cardio

Ymarfer corff yn yr awyr agored fel arfer yn golygu bod lle llawer i gyfuno amrywiaeth eang o workouts. Mae'r defnydd o offer fel beiciau neu rwyfwyr yn wych ar gyfer cardio. Ond, yr ymarfer hwn hefyd yn cael ei gyflawni trwy redeg am y parc. Dylai'r gweithgaredd hwn yn cael ei gyfuno â hyfforddiant nerth i tôn-i fyny ac i adeiladu cyhyrau. Gall offer defnyddiol yn cynnwys tynnu-downs a gweisg goes i helpu i dargedu'r gwahanol cyhyrau drwy'r corff. Cymysgu gwahanol ffurfiau o ymarfer corff yn y ffordd fwyaf effeithiol i helpu i adeiladu cyhyrau a cholli pwysau. Byd Gwaith, y cyhyrau yn fwy effeithiol wrth galorïau llosgi, felly mae'r corff yn naturiol llosgi mwy o galorïau pan cymysgedd o ymarferion yn digwydd.

amgylchedd sy'n ystyriol o deuluoedd

Mae'r plant llai hyderus yn fwy tebygol o gael eu hannog i ddefnyddio'r offer ffitrwydd awyr agored mewn parc neu fan tebyg o gymharu â amgylchedd gampfa draddodiadol. Mae'n ffordd wych o gael plant i ymarfer. Gall y plant yn dysgu drwy weld eraill yn ymarfer ac yn gweld hyn fel rhan arferol bywyd o ddydd i ddydd. Hefyd, mae'n rhoi cyfle i fod y tu allan ac ymarfer corff mewn amgylchedd hwyliog a hamddenol deuluoedd â phlant tyfu.

Wel adeiledig a gwydn

Mae'r offer a osodwyd yn y parc yn cael ei adeiladu i fod yn anodd-gwisgo ac yn wydn. Mae'n cael llawer o ddefnydd ac mae'n rhaid i sefyll i fyny at y newidiadau mewn tymheredd i wrthsefyll gwres, gwynt, eira a glaw. Byd Gwaith, mae'n rhaid iddo gael ei gynllunio i fod yn hawdd ei ddefnyddio ac yn ddiogel ar gyfer pobl o bob lefel ffitrwydd i'w defnyddio.