Multaj publikaj parkoj kaj distraj grundoj estas instali subĉiela taŭgeco teamo por lokaj loĝantoj uzi. Ekzercanta ekstere en la parko estas certa apelacii al tiuj kiuj preferas eviti la tradicia gimnastikejo medio. Uzante la subĉiela taŭgeco teamo povas provizi larĝan gamon de avantaĝoj, inkluzive de:
liberaj ekzerco
La publiko parkoj kiuj instali tiun tipon de teamoj provizas tute liberan elekton akiri kapabla kaj sana. Tio helpas savi la monata aŭ ĉiujare kosto de aĉeto gimnastikejo membreco. Ĝi havas la kapablon por instigi pli da homoj akiri aktiva ĉar ekzistas neniu kosto implikitaj. La plejparto de la subĉiela taŭgeco teamo estas relative facila kaj simpla por uzi por eviti eblajn lezo kaj ne postulas la bezono dungi persona trejnisto. Kvankam la ekzerco ebloj estos limigita kompare al plena gimnastikejo, ĝi estas ankoraŭ granda enkonduko al malsamaj ekzercoj kaj helpas akiri indas.
Miksu forto kaj cardio trejnado
Ekzercanta libera aero kutime signifas, ke estas multe spaco por kombini diversan gamon de entrenamientos. La uzo de teamo kiel motorcikloj aŭ remistoj estas granda por cardio. Sed, ĉi tiu ekzerco ankaŭ estu atingita kurado ĉirkaŭ la parko. Tiu agado devus esti kombinita kun forto trejnado por tono-supren kaj konstrui muskolon. Utilaj teamo povas inkluzivi tiro-montetaro kaj kruro gazetaroj por helpi celi la malsamaj muskoloj tra la korpo. Miksante la malsamaj formoj de ekzerco estas la plej efika maniero por helpi konstrui muskolo kaj perdi pezon. Plus, muskolo estas pli efika en brulanta kaloriojn, do la korpo nature brulas pli kalorioj kiam miksaĵo de ekzercoj okazas.
Familio amika medio
La malpli memcerta infanoj estas pli verŝajne esti kuraĝigitaj uzi la subĉiela taŭgeco teamo en parko aŭ simila spaco kompare al tradicia gimnastikejo medio. Estas granda vojo akiri infanojn ekzerci. La infanoj povas lerni vidante aliaj ekzercanta kaj vidu ĉi tion kiel normalan parton de la tago al tago vivon. Ankaŭ, ĝi donas familioj kun kreskitaj infanoj la ŝanco esti ekstere kaj ekzerco en amuza kaj malstreĉita medion.
Nu konstruita kaj fortika
La teamo instalita en la parko estas konstruita por esti malmola surhavis kaj fortika. Ĝi ricevas multajn uzo kaj devas alfronti al la ŝanĝoj de temperaturo rezisti varmo, vento, neĝo kaj pluvo. Plus, ĝi devas esti desegnita por esti uzanto-amika kaj sekura por homoj de ĉiuj taŭgeco niveloj uzi.
4 Utiloj Uzi Outdoor Fitness Equipment Rilataj Video:
Watch the full episode: https://www.youtube.com/watch?v=vR-kOqbncUQ
Richard Trethewey helps a homeowner insulate his ductwork. (See below for a shopping list, tools, and steps.)
Click here to SUBSCRIBE to the official This Old House YouTube channel: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=thisoldhouse
Shopping List for How to Insulate Ductwork:
- Foil tape, for sealing ducts
- Duct mastic, used to seal duct joints
- Foil tape with mastic membrane, for sealing ducts
- 1-inch foil-faced fiberglass batt insulation, used to insulate ducts
- Preformed fiberglass duct insulation, for insulating ducts
Tools for How to Insulate Ductwork:
- 2-inch paintbrush, for applying duct mastic
- Utility knife, used to cut insulation
Steps for How to Insulate Ductwork:
1. Check the speed of the blower motor on the furnace. If necessary, switch the wires to reduce the blower to its lowest speed.
2. Press a continuous strip of foil tape to all longitudinal seams along straight runs of duct.
3. Use a paintbrush to apply duct mastic to the joints where an elbow connects to a duct.
4. Use a utility knife to cut foil-faced fiberglass insulation to the proper size.
5. Wrap the insulation around the duct, and then pinch the seam closed. Secure the insulation with short strips of foil tape.
6. Apply a long strip of foil tape along the seam in the insulation. Repeat to insulate the remaining ducts.
7. To install preformed duct insulation, start by disconnecting an elbow to expose the end of the duct.
8. Snap a plastic cap onto the duct end, then slip the preformed insulation over the duct.
9. Gently pull the insulation over the entire length of duct.
Follow This Old House and Ask This Old House:
Facebook: https://www.facebook.com/ThisOldHouse
Twitter: https://twitter.com/thisoldhouse
https://twitter.com/asktoh
Pinterest: https://www.pinterest.com/thisoldhouse/
G+: https://plus.google.com/+thisoldhouse/posts
Instagram: https://instagram.com/thisoldhouse
Tumblr: https://thisoldhouse.tumblr.com/
Our firm sticks to the basic principle of "Quality is the life of your company, and status will be the soul of it" for Fiberglass Water Slide For Sale , Water Wonderland Fiberglass Boat Co , Rock Climbing Wall Trailer , We will supply much better products with diversified designs and professional services. At the same time, welcome OEM, ODM orders, invite friends at home and abroad together common development and achieve win-win, integrity innovation, and expand business opportunities! If you have any question or need more information please feel free to contact us. We are looking forward to receiving your enquiries soon.