4 Buntáistí a bhaineann úsáid Allamuigh Fitness Trealamh

páirceanna poiblí go leor agus áineasa ag cur isteach trealamh aclaíochta amuigh faoin aer do chónaitheoirí áitiúla a úsáid. A fheidhmiú taobh amuigh sa pháirc Is cinnte go achomharc a dhéanamh chuig siúd gur fearr a sheachaint ar an timpeallacht seomra aclaíochta traidisiúnta. Is féidir Ag baint úsáide as an trealamh aclaíochta amuigh faoin aer a sholáthar ar raon leathan de sochar, lena n-áirítear:

fheidhmiú saor in aisce

Na páirceanna poiblí a shuiteáil cineál trealaimh ag soláthar rogha go hiomlán saor in aisce a fháil oiriúnach agus sláintiúil. Cuidíonn sé seo a shábháil ar an gcostas míosúil nó bliantúil a cheannach ballraíocht seomra aclaíochta. Tá sé in ann chun níos mó daoine a spreagadh chun a bheith gníomhach toisc nach bhfuil aon chostas i gceist. An chuid is mó den trealamh aclaíochta amuigh faoin aer é sách éasca agus éasca le húsáid a sheachaint díobhála féideartha agus ní gá an gá a fhostú traenálaí pearsanta. Cé go mbeidh na roghanna a fheidhmiú a bheith teoranta i gcomparáid le seomra aclaíochta iomlán, tá sé fós a thabhairt isteach iontach le cleachtaí éagsúla agus cabhraíonn sé a fháil oiriúnach.

Measc neart agus oiliúint cardio

A fheidhmiú lasmuigh De ghnáth cíallaíonn sé go bhfuil spás go leor a chur le chéile ar réimse éagsúil de workouts. Is é an úsáid a bhaint as trealamh cosúil le rothair nó rowers mór do cardio. Ach, tá an cleachtadh bhaint amach freisin ag rith mar gheall ar an pháirc. Ba chóir an ghníomhaíocht a chomhcheangal le hoiliúint neart go ton-suas agus a thógáil muscle. Is féidir le trealamh Úsáideacha san áireamh tarraingt-downs agus presses cos chun cuidiú díriú isteach ar na matáin éagsúla ar fud an gcomhlacht. Is Meascadh na cineálacha éagsúla a fheidhmiú ar an mbealach is éifeachtaí chun cabhrú le muscle a thógáil agus meáchan a chailleadh. Plus, tá muscle níos éifeachtaí ag calories dhó, agus mar sin dó, an comhlacht nádúrtha calories níos mó nuair a ghlacann meascán de cleachtaí ar siúl.

dtimpeallacht chairdiúil Teaghlach

Is mó an seans go a spreagadh chun an trealamh aclaíochta amuigh faoin aer i bpáirc nó i spás cosúil i gcomparáid le timpeallacht seomra aclaíochta traidisiúnta na páistí chomh muiníneach. Is bealach iontach a fháil do leanaí a fheidhmiú. féidir leis na páistí foghlaim ag daoine eile a fheiceáil a fheidhmiú agus a fheiceáil mar ghnáthchuid den saol ó lá go lá. Ina theannta sin, tugann sé an deis a bheith taobh amuigh agus a fheidhmiú i dtimpeallacht spraíúil agus relaxed theaghlaigh le páistí tar éis fás.

Well tógtha agus athléimneach

Tá an trealamh suiteáilte sa pháirc tógtha a bheith crua-caitheamh agus athléimneach. Faigheann sé a lán de a úsáid agus ní mór seasamh suas go dtí na hathruithe teochta a sheasamh teasa, gaoth, sneachta agus báisteach. Plus, ní mór é a ceapadh chun a bheith éasca le húsáid agus sábháilte do dhaoine de gach leibhéal aclaíochta a úsáid.