कई सार्वजनिक पार्क और मनोरंजन के मैदान स्थानीय निवासियों का उपयोग करने के लिए आउटडोर फिटनेस उपकरण स्थापित कर रहे हैं। पार्क में बाहर व्यायाम उन है कि परंपरागत जिम वातावरण से बचने के लिए पसंद करते हैं के लिए अपील करने के लिए निश्चित है। आउटडोर फिटनेस उपकरण का उपयोग करना लाभ, सहित की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान कर सकते हैं:
नि: शुल्क व्यायाम
सार्वजनिक पार्कों कि उपकरण के इस प्रकार स्थापित एक पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से फिट और स्वस्थ प्राप्त करने का विकल्प प्रदान कर रहे हैं। यह जिम सदस्यता खरीदने की मासिक या वार्षिक लागत पर बचाने के लिए मदद करता है। यह अधिक लोगों को बिना किसी लागत शामिल न होने के कारण सक्रिय करने के लिए प्रोत्साहित करने की क्षमता है। आउटडोर फिटनेस उपकरण के अधिकांश अपेक्षाकृत आसान और सरल संभावित चोट से बचने के लिए उपयोग करने के लिए और एक व्यक्तिगत ट्रेनर किराया करने की आवश्यकता की आवश्यकता नहीं है है। हालांकि व्यायाम विकल्प एक पूर्ण जिम की तुलना में सीमित हो जाएगा, यह अभी भी विभिन्न व्यायाम करने के लिए एक बेहतरीन परिचय है और फिट पाने के लिए मदद करता है।
मिक्स शक्ति और कार्डियो प्रशिक्षण
सड़क पर व्यायाम का सामान्य अर्थ यह वर्कआउट की एक विविध रेंज गठबंधन करने के लिए एक बहुत जगह है। बाइक या मल्लाह की तरह उपकरणों के उपयोग के कार्डियो लिए अच्छा है। लेकिन, इस अभ्यास भी पार्क के बारे में चल रहा द्वारा हासिल की है। इस गतिविधि को टोन-अप और मांसपेशियों के निर्माण के लिए शक्ति प्रशिक्षण के साथ संयुक्त किया जाना चाहिए। उपयोगी उपकरण पुल चढ़ाव और पैर प्रेस मदद करने के लिए पूरे शरीर में विभिन्न मांसपेशियों को लक्षित शामिल कर सकते हैं। व्यायाम के विभिन्न रूपों मिश्रण मदद करने के लिए मांसपेशियों का निर्माण और वजन कम सबसे प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, मांसपेशी तो शरीर को स्वाभाविक रूप से और अधिक कैलोरी जलता है जब अभ्यास का मिश्रण होता है, जल कैलोरी में अधिक प्रभावी है।
परिवार दोस्ताना माहौल
कम आश्वस्त बच्चों और एक पार्क या इसी तरह के अंतरिक्ष में आउटडोर फिटनेस उपकरण का उपयोग करने के लिए एक पारंपरिक जिम वातावरण की तुलना में प्रोत्साहित किया जाने की संभावना है। यह एक शानदार तरीका बच्चों के लिए व्यायाम करने के लिए है। बच्चों कसरत दूसरों को देखकर जान सकते हैं और दिन के लिए दिन के जीवन का एक सामान्य हिस्सा के रूप में देख सकते हैं। इसके अलावा, यह वयस्क बच्चों के साथ परिवार के लिए एक मजेदार और तनाव मुक्त वातावरण में बाहर और व्यायाम होने के लिए अवसर देता है।
अच्छी तरह बनाया और लचीला
उपकरण पार्क में स्थापित कड़ी मेहनत से पहने और लचीला होना करने के लिए बनाया गया है। यह उपयोग का एक बहुत हो जाता है और गर्मी, हवा, बर्फ और बारिश का सामना करने के तापमान में बदलाव के लिए खड़े हो जाओ चाहिए। साथ ही, यह उपयोगकर्ता के अनुकूल है और सभी फिटनेस स्तर के लोगों का उपयोग करने के लिए सुरक्षित होने के लिए बनाया जाना चाहिए।
का उपयोग करते हुए आउटडोर फिटनेस उपकरण संबंधित वीडियो के 4 लाभ:
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