Muchos parques públicos y jardines de recreo son la instalación de aparatos de gimnasia al aire libre para los residentes locales a utilizar. Ejercicio al aire libre en el parque es seguro para atraer a aquellos que prefieren evitar el ambiente del gimnasio tradicional. El uso de los equipos de gimnasio al aire libre puede proporcionar una amplia gama de beneficios, incluyendo:
libre ejercicio
Los parques públicos que instalan este tipo de equipos están proporcionando una opción completamente libre de ponerse en forma y saludable. Esto ayuda a ahorrar en el costo mensual o anual de compra de membresía de un gimnasio. Tiene la capacidad para animar a más gente a estar activo porque no hay costos involucrados. La mayoría de los aparatos de gimnasia al aire libre es relativamente fácil y simple de usar para evitar posibles lesiones y no requiere la necesidad de contratar a un entrenador personal. A pesar de que las opciones de ejercicio estarán limitados en comparación con un gimnasio completo, todavía es una gran introducción a diferentes ejercicios y ayuda a ponerse en forma.
Mezclar la fuerza y entrenamiento cardiovascular
Ejercicio al aire libre por lo general significa que hay una gran cantidad de espacio para combinar una variada gama de entrenamientos. El uso de equipos como bicicletas o remeros es ideal para cardio. Sin embargo, este ejercicio también se logra mediante la ejecución sobre el parque. Esta actividad se debe combinar con el entrenamiento de fuerza a tono y fortalecer los músculos. equipo útil puede incluir pull-downs y prensas de la pierna para ayudar a orientar los diferentes músculos de todo el cuerpo. Mezclando las diferentes formas de ejercicio es la forma más eficaz para ayudar a construir músculo y perder peso. Además, el músculo es más eficaz en la quema de calorías, por lo que el cuerpo naturalmente quema más calorías cuando una mezcla de ejercicios se lleva a cabo.
ambiente familiar
Los niños de menos confianza tienen más probabilidades de ser alentados a utilizar el equipo de la aptitud al aire libre en un parque o espacio similar en comparación con un ambiente del gimnasio tradicional. Es una gran manera para que los niños puedan ejercer. Los niños pueden aprender viendo a otros a hacer ejercicio y ver esto como una parte normal de la vida del día a día. Además, se da a las familias con hijos mayores la oportunidad de estar fuera y ejercicio en un ambiente divertido y relajado.
Bien construido y resistente
El equipo instalado en el parque está diseñado para ser resistente y elástico. Se pone un montón de uso y debe hacer frente a los cambios de temperatura para soportar el calor, el viento, la nieve y la lluvia. Además, debe estar diseñado para ser fácil de usar y seguro para las personas de todos los niveles de aptitud para su uso.
4 Ventajas del uso de equipo de la aptitud al aire libre Video relacionado:
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