많은 공공 공원과 레크리에이션 근거는 지역 주민들이 사용하는 야외 운동기구를 설치하고 있습니다. 공원에서 외부 운동은 기존의 체육관 환경을 피하기 위해 선호하는 분들의 관심을 끌 것이 확실하다. 야외 운동기구를 사용하면 혜택을 포함하여 넓은 범위를 제공 할 수 있습니다 :
무료 운동
이런 종류의 장비를 설치 공공 공원이 적합하고 건강한 얻을 수있는 완전 무료 옵션을 제공하고 있습니다. 이 체육관 회원 구매의 월간 또는 연간 비용을 절감하는 데 도움이됩니다. 그것은 관련된 어떤 비용이 없기 때문에 활성 얻기 위해 더 많은 사람들을 격려 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 야외 피트니스 장비의 대부분은 부상 위험을 방지하기 위해 사용하고 개인 트레이너를 고용 할 필요를 필요로하지 않는 비교적 쉽고 간단하다. 운동 옵션이 전체 체육관에 비해 제한됩니다에도 불구하고, 여전히 다른 운동에 큰 소개 및 맞춤 얻을 수 있습니다.
강도와 심장 훈련을 혼합
야외 운동은 보통 운동의 다양한 범위를 결합 할 수있는 많은 공간이 의미한다. 자전거 또는 노 젓는 사람과 같은 장비의 사용은 심장에 좋은 곳입니다. 그러나,이 운동은 공원에 대해 실행하여 얻을 수있다. 이 활동은 톤 - 업 및 근육을 구축에 힘 훈련과 결합되어야한다. 유용한 장비는 신체 전반에 걸쳐 서로 다른 근육을 표적으로하기 위해 풀 - 다운 및 다리 프레스를 포함 할 수 있습니다. 운동의 다른 형태를 혼합하여 근육을 구축하고 무게를 잃는 데 도움이 할 수있는 가장 효과적인 방법입니다. 운동의 혼합이 일어날 때 몸이 자연적으로 더 많은 칼로리를 연소 있도록 플러스, 근육, 연소 열량에 더 효과적입니다.
가족 친화적 인 환경
덜 확신 아이들은 전통적인 체육관 환경에 비해 공원 또는 이와 유사한 공간에 야외 운동기구를 사용하는 것이 좋습니다 될 가능성이 더 높습니다. 그것은 아이들이 운동을 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 아이들은 운동 다른 사람을 확인하여 학습과 일상 생활의 정상적인 부분으로 이것을 볼 수 있습니다. 또한, 성장 어린이를 동반 한 가족에게 재미 있고 편안한 환경에서 외부 운동을 할 수있는 기회를 제공합니다.
잘 구축하고 탄력
공원에 설치된 장비는 하드 입고 탄력적으로 내장되어 있습니다. 그것은 사용을 많이 얻고 열, 바람, 눈, 비를 견딜 수있는 온도 변화에 견딜해야합니다. 게다가, 사용자 친화적 사용하는 모든 체력 수준의 사람들이 안전 할 수 있도록 설계되어야한다.
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