Muitos parques públicos e jardins de recreio está instalando equipamentos de ginástica ao ar livre para os residentes locais de usar. Exercitando fora do parque é certo que apelar para aqueles que preferem evitar o ambiente ginásio tradicional. Usando o equipamento de fitness ao ar livre pode fornecer uma ampla gama de benefícios, incluindo:
livre exercício
Os parques públicos que instalam este tipo de equipamento está fornecendo uma opção completamente livre para entrar em forma e saudável. Isso ajuda a economizar no custo mensal ou anual de comprar ginásio adesão. Ele tem a capacidade de encorajar mais pessoas a manter-se activo porque não há nenhum custo envolvido. A maioria dos equipamentos de fitness ao ar livre é relativamente fácil e simples de usar para evitar uma possível lesão e não requer a necessidade de contratar um personal trainer. Mesmo que as opções de exercício será limitado em comparação com um ginásio cheio, ainda é uma ótima introdução para diferentes exercícios e ajuda a entrar em forma.
Misture treinamento de força e cardio
Exercício ao ar livre geralmente significa que há muito espaço para combinar uma gama variada de exercícios. O uso de equipamentos como bicicletas ou remadores é ótimo para cardio. Mas, este exercício também é alcançado através da execução sobre o parque. Esta actividade deve ser combinada com treinamento de força para tom-up e construir músculos. equipamento útil pode incluir menus pendentes e leg press para ajudar a direcionar os diferentes músculos em todo o corpo. Misturando as diferentes formas de exercício é a maneira mais eficaz para ajudar a construir músculos e perder peso. Além disso, o músculo é mais eficaz na queima de calorias, de modo que o corpo naturalmente queima mais calorias quando uma mistura de exercícios ocorre.
ambiente familiar
As crianças menos confiantes são mais propensos a ser encorajados a usar o equipamento de fitness ao ar livre em um parque ou local similar em comparação com um ambiente de academia tradicional. É uma ótima maneira de obter as crianças para o exercício. As crianças podem aprender por ver os outros se exercitar e ver isso como uma parte normal da vida do dia-a-dia. Além disso, ele dá às famílias com filhos adultos a oportunidade de estar fora e exercício em um ambiente divertido e descontraído.
Bem construído e resistente
Os equipamentos instalados no parque é construído para ser resistente e resiliente. Ele recebe um lote de uso e devem levantar-se para as mudanças na temperatura de suportar o calor, vento, neve e chuva. Além disso, ele deve ser projetado para ser fácil de usar e seguro para as pessoas de todos os níveis de aptidão ao uso.
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